天龙八部

B | 而在小米、苹果之前，OPPO、vivo、荣耀、三星、华为早已相继提价。利用晨间光照和睡前调暗灯光调节生物钟，辅以温水澡、呼吸放松法助眠。

C | 若调整一周无效，应及时就医。         开学季即将到来，可一些孩子还在暑期模式中，半夜不肯睡、上午叫不醒。如何让孩子早睡？福州市第二总医院神经精神病防治院心身睡眠科的赵丁主治医师就此给家长支招。    放弃“逼他早睡”     改为“叫他早起”     “今晚9时必须关灯！”“把手机收起来！”“再不上床就揍你！”……这是许多家长在让孩子早睡时说的话。    赵丁医生介绍，其实大脑想不想睡，全看白天“攒了多少困意”。另一边，还有AI大模型也在涨价。强迫一个还不困的孩子早睡，就像逼一个不饿的人吃饭。8月17日，DeepSeek宣布API价格全面上调，旗舰模型高峰时段价格涨幅最高达1100%，创下发布以来最大幅度提价。

D | 有开发者晒出账单："一个问题，就耗费了我5块钱。他只会躺在黑屋子里瞎想发慌，越躺越清醒。"而智谱、月之暗面、MiniMax、阶跃星辰等国产大模型，也都在今年相继调价。而且，不光是科技数码，上游的原材料也在涨，充电桩、储能设备的生产商——汇川、盛弘、亿纬锂能等——7月以来密集发函调价，最高涨30%；轮胎、海绵、涂料、保温材料要用的化工原料，8月起被卡博特、巴斯夫、亨斯迈等巨头相继上调；玖龙、山鹰等纸厂连发两波涨价函，做纸箱的瓦楞纸、牛卡纸每吨涨了50元。把视角再放大，水电燃气、高铁地铁、日化、卫生巾、食品餐饮等日常消费，也都在过去半年里陆续提价。

E | 这股涨价潮，正向更广泛的消费品和服务范围扩散。那么，这轮涨价潮的根源究竟在哪里？表面看，是成本。以数码为例，AI算力需求的爆炸性增长，让存储原厂把70%—80%的先进产能转向利润更高的HBM产品——2025年10月，OpenAI一家就与三星、SK海力士签下每月90万片DRAM晶圆的采购协议，约占当时全球产能的40%。    赵丁建议，把注意力放在“准时叫孩子起床”上。哪怕孩子前一晚熬到凌晨，早上也要准时叫醒他，也别让孩子午睡超过20分钟，而要把困意全部攒到晚上。到了点，孩子的脑子自然转不动了。存储芯片在手机物料成本中的占比，从以往的10%—15%飙升至30%—40%。    另外，家长可以利用光线，帮孩子的大脑找回节奏。但更值得关注的地方是：它不是一阵风，而是一次价格体系的整体上移。据介绍，人体的生物钟其实在很大程度上受到光线影响。这一轮涨价，也正是如此。从供给上看，中东局势持续紧张，直接搅动了能源、大宗商品和跨境供应链——原材料、能源、跨境物流，三大核心成本同步上涨，沿着产业链层层传导：从源头的原料开采加工，到工厂批量生产、品牌铺货，再到经销商、零售商终端售卖，每一个环节的成本都在增加，最终平稳反映在终端售价上。

F |     清晨起床后10分钟内，带孩子去阳台或户外晒15分钟太阳。这缕阳光就像“起床号”，能瞬间吹散身体里的残留困意。所以，本轮涨价不是短期波动，而是国际格局变动、供应链重组带来的长期结果，属于结构性涨价。晚上睡前1小时，让孩子尽量少看电子产品，尤其避免刷短视频、玩游戏等。同时，适当调暗室内灯光，让孩子逐渐进入休息状态。正因如此，连企业都开始"自救"：空调行业推出"铝代铜"方案应对铜价上涨，国家也出台补贴政策为生产企业减负纾困。    睡前2分钟     让大脑慢慢“关机”     赵丁医生指出，很多孩子不是不想睡，而是脑子还在高频运转，根本停不下来。所以睡前2分钟，核心是给大脑“卸包袱”和“降降温”。    家长可以通过洗温水澡诱发孩子的困意：在睡前一个半小时让孩子泡脚或洗个温水澡。

G | 洗完澡后，身体从热乎乎的状态慢慢凉快下来的过程，会给大脑传递强烈的困意信号。    把床变成安全区：关灯前，绝不提成绩，不数落，更别问“开学你怎么办”。别让孩子带着满脑子的防备和焦虑入睡。

H | 但是，涨价潮真的一点好处都没有吗？这才是真正值得思考的问题。2025年中央经济工作会议明确提出，促进物价合理回升是宏观调控的重要目标。    此外，还有一种呼吸放松法可让孩子早睡：让孩子躺好，吸气4秒、憋气7秒，再慢慢呼气8秒。重复几轮，可让紧绷的神经放松。这就意味着国家在引导物价合理回升，为什么要这么做？物价长期偏低，短期看是省了居民的开支，但长期看，不利于企业创收，进而导致居民就业和收入增速下降，对国民经济循环产生不利影响。

I | 说白了，低物价时代看似美好，其实是一个"越省越穷"的循环：东西越便宜，企业越不赚钱，越不敢招人、不敢加薪；大家收入上不去，就越不敢花钱；越不花钱，物价就继续跌。这个循环，靠市场自己走不出来。

J |     如果调整了一周，孩子还是“昼夜难分”，说明睡眠节奏已经彻底乱掉了。这时候应及时带孩子寻求专业的睡眠心理门诊帮助。（记者 陈丹 通讯员 林佳荔）。打破循环的关键，在于让消费大循环重新转起来。

K | 消费，如今是中国经济增长的第一拉动力。2026年政府工作报告把扩大内需连续第二年放在工作任务首位，提出着力建设强大国内市场，并设立了1000亿元财政金融协同促内需专项资金。据测算，2026年最终消费支出对经济增长的贡献率有望达到55%左右，拉动GDP增长约2.75个百分点；今年一季度，内需对经济增长的贡献率已达84.7%，这个角度看，消费就是经济"主引擎"。但是，主引擎启动靠什么？收入。2026年3月，政府工作报告首次提出制定实施城乡居民增收计划——这是居民增收从"原则倡导"变成"可落地、可考核专项工程"的标志性一步。增收从哪里来？政策给出了四条通道。一是工资收入。工资性收入占居民收入的56.6%，是增收的主引擎。政策明确要完善薪酬制度，推动最低工资标准动态调整，落实"居民收入增长和经济增长同步、劳动报酬提高和劳动生产率提高同步"。二是财产性收入。

L | 目前居民财产净收入只占人均可支配收入的8%，欧美国家约20%——差距就是空间。政策推动资本市场稳定健康发展，放宽养老金、保险资金等中长期资金入市比例，完善上市公司分红机制，让更多人能从股市、基金里挣到钱；同时盘活农村土地、宅基地等"沉睡资产"，增加农民的财产性收入。三是经营性收入。加大对中小微企业、个体工商户的扶持，减税降费、融资支持，让更多经营者靠经营增收。四是转移性收入。城乡居民基础养老金月最低标准提高20元，居民医保人均财政补助标准提高24元，中央财政安排1.25万亿元确保养老金按时足额发放。四条通道，指向同一个目标：让居民的钱袋子鼓起来。过去促消费靠发消费券，今年直接转向提高收入。消费的另一头，还有政策的直接发力。2026年以来，各地深入实施提振消费专项行动，消费品以旧换新持续加力——1至4月，以旧换新累计带动相关商品销售6069.3亿元，惠及8223.4万人次；"人工智能+消费"政策体系也在酝酿出台。这些补贴和活动，既在放大需求，也在为涨价中的消费者提供缓冲。由此，一个完整的循环浮现出来：物价合理回升，企业恢复利润；企业有利润，才敢招人、敢加薪；居民收入增长，才敢消费；消费回暖，内需扩大，经济循环畅通。这表面看看，这轮涨价潮影响了很多人，但从更大的角度观察，物价的合理回升，对经济循环的健康运转有好处，而且企业在成本压力下面临利润空间的挑战，但也迎来了技术创新和商业模式创新的机遇。物价回升与收入增长作为同一枚硬币的两面，也是消费大循环重新转起来的前提，走出低物价的那个转折点，或许已经到来了。